불안 장애 치료 확실하게 파악

오늘은 불안 장애 치료에 대한 정보를 가져왔으니 함께 보셨으면 합니다.

 

불안장애 정의

불안은 예상되는 위험요소에 대해서 감성적으로 답답한 감정을 갖는 것이라고 합니다. 현실적 위험을 내포한 분위기에서 불안을 알게되는 것은 자연스럽고 적응적인 심리적 반응이예요. 이런 불안은 정상적인 불안이라고 합니다.

문제가 되는 것은 병적인 불안인데, 이는 실제로 위험이 대다수 없거나 대개의 사람이 위험을 느끼지 못하는 추세에서 걸핏하면 불안을 인지하는 것을 말하고요. 실질적으로는 실현적인 위험의 정도에 견주어서 심하게 심린 불안을 겪은게되거나 불안을 느끼게 한 요인이 해결된 후에도 과도한 불안이 이어질 때를 말해요. DSM-5에서는 불안장애를 범불안장애, 특정공포증, 광장공포증, 사회불안장애(사회공포증), 공황장애, 분리불안장애, 선택적 함구증으로 구별하고 있다고 합니다.

 

불안장애의 원인

불안장애의 원인 - 환경적 요인

연인, 배우자, 애완동물과의 이별은 물론, 부모의 이혼, 이사, 전학, 새삼스러운 이웃이나 친구와의 만남, 자연재해, 애착대상으로부터 강제로 분리되는 경향과 같이 스트레스를 불러오는 사건으로부터 일어납니다. 성인의 경우, 대학 진학, 부모로부터의 독립, 출산 등에서 분리불안장애가 결성되지기도 합니다.

 

 

불안장애의 원인 - 유전적 요인

가족력이 있다고 한다면 불안장애를 병이 발생할 확률이 높아질 수 있어요. 유전적 요인은 불안장애 병이 발생에 기송하는 유전자 변이와 연관될 수 있고요.

 

불안장애의 원인 - 사람의 몸적 문제

갑상선 기능 이상, 심장 질환, 호흡기 질환, 특정 질병 등 인체적인 문제가 불안 장애를 발생시킬 수 있고요.

불안장애의 원인 - 심리적 요인

옛날개 외상 경험, 스트레스, 사회적 불안, 외로움, 사회적 약화 등의 심리적 요인은 불안장애 병에 걸려에 영향을 줄 수 있고요. 개인의 성격, 자아 식별, 대응 전략 등도 불안장애와 연관이 있을 수 있다고 합니다.

 

불안장애 종류

불안장애 종류 - 공황장애

급격하게 찾아오는 증상으로 과도한 공포감이 몇 분 이내로 가장조에 달하고 그사이 심장 박동 증가, 호흡곤란, 가슴 답답함, 발한 등과 동일한 사람의 몸적 증상이 발현함으로 인해 격너무한 불안과 죽을 것처럼 두려움 등과 동일한 정신적 증상이 발생하더라고요. 공황 발작이 다시 올 것에 대한 두려움이 있어서, 관련되어 있다고 명상하는 분위기이나 장소를 피하게 되고 달리기나 계단 오르기, 언쟁하기 등 공황 증상과 비슷한 인체 감각이 생기는 활동도 회피한다고 하더라고요.

 

불안장애 종류 - 사회불안 장애

특징적 증상은 면밀한 관찰이나 좋지 않은 평가를 받을 수 있는 사회적 분위기에서 현저한 공포와 불안을 앓고, 이는 그러한 사회적 경향에 대한 회피로 이어져요.

불안장애 종류 - 분리불안장애

아동기와 아주 가까운 관련이 있으며, 애착 대상과 분리되는 것에 대해서 심하게 공포와 불안을 감지하는 장애이고요. 분리불안장애를 가진 아동은 애착 대상과 분리될 경우 위축되고 슬퍼한 나머지 놀이나 활동에 집중하지 못하게 됩니다. 이들은 등교를 거부하기도 하며, 학업 성취 면에서도 저조하고, 또래관계도 순조롭지 않은데 이런 문제가 청소년기까지 지속된다고 합니다.

 

불안장애 종류 - 강박장애

자신의 손이 오염됐거나 물건들이 깨끗하지 않다거나 하는 생각으로 걸핏하면 손을 씻고 심하다 못해 나중에는 비누를 한번만 활용하고 있고도 버리기까지 하더라고요. 문을 잠그지 않고 외출한 것과 같이 걱정 때문에 안절부절하다가 결국 집에 가서 확인을 해야만 한다거나, 물건은 반드시각을 어루어져 놓여 있어야한다거나 대칭적이어야 할다거나 하는 생각 때문에 그렇지 않은 경우엔 불안감에 사로잡혀서 본인이 사색하는대로 해야만 해결되기도 하고요.

 

불안장애 종류 - 특정공포증

특정공포증은 특정 분위기과 대상에만 공포와 많은 불안을 경험하는 장애이예요. 공포증 환자들은 자신들에게 공포와 과지나친 불안을 초래하는 대상을 본식적으로 피하려 하고 그렇지 못하는 경우에 극도의 불안을 경험하고요. 동물형(뱀, 거미, 곤충, 개), 자연환경형(고공, 폭풍, 물), 혈액-주사-손상형(바늘, 침투적인 의료 시술), 경향형(비행기, 엘리베이터, 밀폐공간), 기타(질식, 구토 유발추세)로 특정공포증 대상을 나눠서 볼 수 있고요.

 

불안장애 종류 - 외상 후 스트레스 장애

소방관 분들께서 많이 겪는 증상이라고도 하고 큰 사고를 경험한 분들이 겪는 증상으로 꿈이나 회상으로 반복경험을 하게 되기도 합니다. 때로는 관련 된 장소를 기피하고 극심하게 흥분하고 감정을 관리할 수 없는 경향에 놓이기도 합니다.

 

불안장애 종류 - 광장 공포증

대중교통 이용, 공원과 같은 열린 공간에 있는 것, 영화관 같은 밀폐된 공간에 있는 것, 줄을 서 있거나 군중 속에 있는 것, 집 밖에 혼자 있는 것과 같은 추세에서 심너무한 공포와 불안을 누리고, 그러한 추세을 회피하려고 하는 상태가 6 개월 이상 유지되는 경우이예요. 흔하게는 공황장애와 친밀한 관련성이 있다라고 하면이 많답니다.

 

불안 장애 치료

불안 장애는 아주 가지가지 정신장애와 같이 하는 수가 많아 간단한 불안 장애인지 같이하는 질환이 있는지를 기필코인지하고 불안 장애 치료의 강령을 정해야합니다. 불안 장애 치료의 방식으로는 환자의 처지에 따라서 인지행동치료와 항우울제 등을 다루는 약물치료, 심리치료가 있다고 합니다. 약물의 의존성에 대한 막연한 염려는 약 복용을 조기에 중단하게 만듭니다.

 

항불안제도 흔하게 묵상하는 것만큼 의존성이 발생하지는 않다지만 가급적 단기간만 취급하는 것이 좋다고해요. 의사의 처방에 따라 약을 흡수하시는 것이 빠른 요양에 도움이 돼요. 항불안제는 상대적 효과가 빨리 나타날 것이며, 불안에 동반된 사람의 몸증상을 컨트롤해줄 수 있고 주기적 복용 후 증상 호전에 따라 줄이거나 중단할 수 있다고 합니다. 벤조다이아제핀 계열과 부스피론이 여기에 속하더라고요.

 

벤조다이아제핀의 경우 가지가지 불안장애에 효과가 있고 약효가 빠르며 과량을 복용해도 상대적 안전합니다. 치료 효과인 항불안 작용에 대한 내성은 대부분 나타나지 않아 내성 때문에 약물을 증량하게 된다면는 드물다고 알려져 있습니다. 불안장애 중 공황 장애, 강박 장애, 특정 공포증, 사회 공포증 등에서는 인지행동 치료법이 비약물 치료법으로 이용될 수 있고요. 이는 인지적 측면에서 출현하는 오류를 교정하며, 불안을 유발시키는 요인에 환자를 노출한 후, 환자가 가지는 불안 증상과 행동을 제어롤하는 행동 치료를 종합해서 말하고요.

 

항우울제는 의존성이 대다수 생기지 않습니다. 선택적 세로토닌 재흡수 억제제는 우울증 치료이것만이 아니라 불안장애에서 최고 넓직하게 이용되고 있는 약물입니다. 이전에 광범위하게 사용되던 삼환계 항우울제에비교하자면 역효과가 적고, 용량 제어이 용이하기 때문입니다. 이 약물들은 세로토닌이란 신경보급물질이 시냅스 연접 부위에서 재흡수 되는 것을 억제하여 세로토닌의 활성을 증가시킴으로써 항불안 효과를 드러냅니다. 성기능 장애, 위장 장애, 수면 장애 등 세로토닌 관련 부작용도 발생할수 있겠지만, 치명적인 부작용은 대개 없는 편이고, 약물에 대한 순응도도 다른 약물에 비교해서 높습니다.

불안 장애 치료하는 데 최고 효과가 좋은 것으로 불리는 심리치료는 인지-행동 치료입니다. 이 치료법은 심리교육, 모델링, 역할놀이, 숙제 등을 이용해서 아동과 청소년이 회경계하는 행동 뿐더러 불안한 용건을 수정함으로써 효과적으로 만들어 주는 방법입니다. 이 치료는 불안한 아동을 그가 제일 두려워하는 사태나 자극에 노출시켜서하는 것입니다.

 

누출은 개입에 중요시되는 요인인데, 왜냐하면 불안장애를 가진 청소년은 자기가 두려워하는 것을 피하고 또 그 무서운 것을 자제해내야 하기 때문입니다. 불안한 청소년에게 그가 무서워하는 사태나 자극에 직면하는 조처 방법을 배울 기회를 주어요. 기간이 지나면 노출은 습관화돼요. 이와 같이 습관화되면 아동과 청소년은 공포를 완화시키고 결국은 불안이 소거돼요. 노출 스탭에서는 공포 위계에 따라 진행돼요. 공포 위계를 작성해서 아동과 청소년에게 단계적인 위계에 따라 덜 무서운 것에서부터 최고 무서운 순서로 접근시킨다고 합니다다.

불안장애의 진단 및 검사 방법

불안장애의 진단은 정신과 전문의에 의한 진찰, 병력청취, 질의 응답을 통해 진단을 받게 돼요. 질병의 심각도를 측정하기 위해 설문조사를 하기도 하고요. 불안장애 진단을 위해 독특한 검사법이 있는 것은 아닙니다.

 

다만 불안을 일으킬 수 그렇지 아니하면 따라생기는 신경과적, 내과적 질환감별이나 혈액 검사를 진척할 수 있다하며 뇌영상촬영검사를 할 수도 있다고 하는데요. 불안을 만끽하고 감당하는 재능은 저마다 차이가 있고요. 의료진들은 불안이 얼마나 고통스러운 상태인가, 생활에 얼마나 영향을 물려주고 있는가, 얼마나 긴 시간동안 불안이 이어가고 반복하여 일어나는가를 살펴보는 것을 기준으로 한다고 하더라고요. 다음으로 불안 장애 케어에 관해서 같이볼게요 합시다.

불안할때 도움이 되는 음식

불안이 엄습해오면 혈당 수치는 급속히 떨어져요. 따라서 지금 바로 스낵을 먹는 게 중요하더라고요. 염증을 떨어뜨리고 뇌 기능을 장려하는 효능이 있는 영양이 많이 들어있는 과일이나 채소가 좋다고해요. 전문가들은 베리류나 녹색 잎채소, 견과류 등을 권유합니다. 동시에 같이 녹차에 포함된 아미노산도 도움을 줘요. 연구에 의하면 걱정이 많은 인간에게 사전에 테아닌 200mg을 섭식하게 하였었는데 시험을 보는 동안 침착해졌고 집중력도 한층 더 높아진 것으로 나타났어요.

 

지금까지 불안 장애 치료에 대해 알아보았습니다. 이글로 인해 다양한 정보를 얻어가셨으면 하는 바람입니다. 감사합니다.

 

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