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오디 효능 14가지 꼭 기억 이번 글에서는 오디 효능에 대해 알아보려고 합니다. 오디 효능 오디 효능 - 혈관질환 예방 루틴 성분은 모세혈관을 건강하게록 해주고 딱딱해지는 것을 억제시켜 심장병 등 순환계질환 치료제, 고혈압치료제 등의 중요 성분으로 사용되어지고 있어요. 또한 오디는 가바, 리놀레산, 루틴과 같은 불포화지방산이 두둑하여 혈중 콜레스테롤 수치를 완화시키고 모세혈관을 심화하며 혈압을 낮추는 효과가 훌륭합니다. 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 혈관질환을 방지하고 혈액순환을 좋게 하며 오디의 칼륨 함유하고 있는 분량은 혈관의 노폐물과 나트륨을 배출을 좋게 하고 혈압을 감소시키고 혈관건강을 고쳐주는데 애써줍니다 오디 효능 - 이뇨작용 오디 속에 함유되어있는 보기 힘든 성분은 동맥경화 요양에 도움을 주며 중성지방과 콜레스테롤 감.. 2024. 3. 13.
아몬드 효능 놀라운 12가지 이번 글에서는 아몬드 효능에 대해 알아보려고 합니다. 아몬드란? 생아몬드와 구운 아몬드는 나트륨과 무설탕으로 고혈압이나 당뇨병 병력이 있거나 다른 사유로 섭취량을 줄이려는 인류에게 무척 중요하다고하고요. 이러한 아몬드의 영양학적 사실은 전체 아몬드에 대한 이 영양 정보는 미국 농무부 (USDA)에서 참고하였습니다. 아몬드에 대한 영양성분 164칼로리, 지방: 14.2g ,나트륨: 0.3mg, 탄수화물: 6.1g등의 영양성분을 차지하고 있습니다. 아몬드 영양성분 땅콩에는 아미노산이 많으므로 두뇌 건강에 좋다고 하며, 속 껍데기째 먹는 땅콩이 속껍데기을깐 땅콩보다 항산화 물질이 4배 이상 많다고 합니다. 땅콩의 주요 영양 성분(100g당)으로는 에너지 563 kcal, 단백질 26.1g, 지방 49.1g, .. 2024. 3. 13.
블루베리 효능 14가지 이번 글에서는 블루베리 효능에 대해 자세히 정리하여 알려드리려고합니다. 블루베리 효능 블루베리 효능 - 피부 건강 폴리페놀, 안토시아닌, 베타카로틴 등의 항산화 성분은 세포 노화를 촉진하는 활성산소를 억제하기에 세포의 손상을 억제하여주는 역할을 하며 세포 생성을 촉진해서 노화방지와 피부 탄력에 굉장한 효능을 차지하고 있어요. 또 블루베리의 비타민C는 콜라겐의 생성을 불러일으키고 멜라닌 색소침착을 미리 억제해 주어 맑은 피부를 가꿀 수 있게 하도록 애써줍니다. 블루베리 효능 - 변비 방지 블루베리는 100g당 식이섬유를 4.5g 내포하고있다는데 이 식이섬유는 변비 및 대장암으로 부터 보호해 줄 수 있습니다. 대장암의 경우 변비 또는 불규칙적인 배변 및 설사 등으로 말미암아 주로 생기게 되고 있는데, 원활한.. 2024. 3. 12.
보이차 효능 놀라운 15가지 오늘 글에서는 보이차 효능에 관한 정보를 전달해드리려고 합니다. 보이차 효능 보이차 효능 - 암 예방 보이차 효능으로 항암효과를 들 수 있다고 합니다. 찻잎에는 폴리페놀성 분류인 플라보노이드, 타닌, 카데킨, 비타민c 등 같은 성분이 포괄되어 있습니다. 이 성분들이 주는 효능을 찾아보면 표준적으로 암세포 생성을 방지한다고하더라고요. 암세포 생성을 억제시켜하고 케어에도 도움이 된다고합니다. 연구에 기초하면 보이차를 부단히 섭식하게 되면 암을 퇴치하고 처음보는 암세포의 성장을 방지할 수 있다고 합니다. 한 연구에 기초하면 보이차 성분이 부역할을 최소화하면서 특정 종양 세포를 표적으로 삼는 역량이 보증되었습니다. 두 번째 연구에서는 보이차가 세포 증식을 억제하여서 암세포의 성장을 방지하는 재능이 있다는 것을 .. 2024. 3. 12.

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