본문 바로가기

분류 전체보기

 (120)
여주 효능 중요한 11가지 오늘 알아볼 것은 여주 효능에 관한 정보입니다. 여주란? 여주의 원산지는 인도이고 여주는 식용 할 수 있는 열대 과일입니다. 요즘은 아시아에서 많이 재배되고 있고 많은 요리에도 쓰이고 있습니다. 또한 보통 알려져 있는 모모르디카 카란티아 Momordica charantia로 불리는 채소들은 좌절감은 나지만 영양소와 항산화 물질이 많이 담겨있는 것이 특징 중 하나입니다. 또한 여주는 1년생 덩굴성 박과 식물로서 고온 다습한 기후에서 각별히 잘 자라며, 돌기가 나있고 길쭉하므로 마치 도깨비방망이 같이 생겼습니다. 여주효능 여주 효능 - 위장건강 여주에는 간토닉이라고 부르는 성분이 포함되어 있으며, 식이섬유 또한 많이 들어있기때문에 장 건강에 도움이 돼요. 간토닉은 소화를 돕는 성분이고, 담낭의 기능을 증가시..
양배추 효능 중요한 11가지 이번 글에서는 양배추 효능에 대해 알아보려고 합니다. 양배추 효능 양배추 효능 - 항암 작용 양배추에는 비타민K와 비타민U 그리고 이소티오시아네이트라는 물질이 대량 안고 있는는데 이 물질은 장 속에 자리잡아 살고 있는 유해균들을 제거해줌으로써 장 내 환경 개선에 지원이 가능할 수 있다고 하는데요. 추가로 이소티오시아네이트는 발암 성분도 제거하는 몫을 하여서 암 예방 효과에도 최선의 효과를 주게 되어요. 양배추 섭취시 TNF분비가 증대하는데 이는 종양 괴사 인자로 암세포 발생을 억제시킨다고 하는 양배추 효능이 있고요. 양배추 효능 - 눈 건강 개선 양배추는 눈 건강에 귀중한 비타민 A와 루테인, 제아잔틴 등의 카로티노이드가 포괄되어 있어 눈 건강을 고쳐주는 효과가 뛰어납니다. 비타민A는 점액분비세포를 활성..
오디 효능 14가지 꼭 기억 이번 글에서는 오디 효능에 대해 알아보려고 합니다. 오디 효능 오디 효능 - 혈관질환 예방 루틴 성분은 모세혈관을 건강하게록 해주고 딱딱해지는 것을 억제시켜 심장병 등 순환계질환 치료제, 고혈압치료제 등의 중요 성분으로 사용되어지고 있어요. 또한 오디는 가바, 리놀레산, 루틴과 같은 불포화지방산이 두둑하여 혈중 콜레스테롤 수치를 완화시키고 모세혈관을 심화하며 혈압을 낮추는 효과가 훌륭합니다. 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 혈관질환을 방지하고 혈액순환을 좋게 하며 오디의 칼륨 함유하고 있는 분량은 혈관의 노폐물과 나트륨을 배출을 좋게 하고 혈압을 감소시키고 혈관건강을 고쳐주는데 애써줍니다 오디 효능 - 이뇨작용 오디 속에 함유되어있는 보기 힘든 성분은 동맥경화 요양에 도움을 주며 중성지방과 콜레스테롤 감..
아몬드 효능 놀라운 12가지 이번 글에서는 아몬드 효능에 대해 알아보려고 합니다. 아몬드란? 생아몬드와 구운 아몬드는 나트륨과 무설탕으로 고혈압이나 당뇨병 병력이 있거나 다른 사유로 섭취량을 줄이려는 인류에게 무척 중요하다고하고요. 이러한 아몬드의 영양학적 사실은 전체 아몬드에 대한 이 영양 정보는 미국 농무부 (USDA)에서 참고하였습니다. 아몬드에 대한 영양성분 164칼로리, 지방: 14.2g ,나트륨: 0.3mg, 탄수화물: 6.1g등의 영양성분을 차지하고 있습니다. 아몬드 영양성분 땅콩에는 아미노산이 많으므로 두뇌 건강에 좋다고 하며, 속 껍데기째 먹는 땅콩이 속껍데기을깐 땅콩보다 항산화 물질이 4배 이상 많다고 합니다. 땅콩의 주요 영양 성분(100g당)으로는 에너지 563 kcal, 단백질 26.1g, 지방 49.1g, ..
블루베리 효능 14가지 이번 글에서는 블루베리 효능에 대해 자세히 정리하여 알려드리려고합니다. 블루베리 효능 블루베리 효능 - 피부 건강 폴리페놀, 안토시아닌, 베타카로틴 등의 항산화 성분은 세포 노화를 촉진하는 활성산소를 억제하기에 세포의 손상을 억제하여주는 역할을 하며 세포 생성을 촉진해서 노화방지와 피부 탄력에 굉장한 효능을 차지하고 있어요. 또 블루베리의 비타민C는 콜라겐의 생성을 불러일으키고 멜라닌 색소침착을 미리 억제해 주어 맑은 피부를 가꿀 수 있게 하도록 애써줍니다. 블루베리 효능 - 변비 방지 블루베리는 100g당 식이섬유를 4.5g 내포하고있다는데 이 식이섬유는 변비 및 대장암으로 부터 보호해 줄 수 있습니다. 대장암의 경우 변비 또는 불규칙적인 배변 및 설사 등으로 말미암아 주로 생기게 되고 있는데, 원활한..
보이차 효능 놀라운 15가지 오늘 글에서는 보이차 효능에 관한 정보를 전달해드리려고 합니다. 보이차 효능 보이차 효능 - 암 예방 보이차 효능으로 항암효과를 들 수 있다고 합니다. 찻잎에는 폴리페놀성 분류인 플라보노이드, 타닌, 카데킨, 비타민c 등 같은 성분이 포괄되어 있습니다. 이 성분들이 주는 효능을 찾아보면 표준적으로 암세포 생성을 방지한다고하더라고요. 암세포 생성을 억제시켜하고 케어에도 도움이 된다고합니다. 연구에 기초하면 보이차를 부단히 섭식하게 되면 암을 퇴치하고 처음보는 암세포의 성장을 방지할 수 있다고 합니다. 한 연구에 기초하면 보이차 성분이 부역할을 최소화하면서 특정 종양 세포를 표적으로 삼는 역량이 보증되었습니다. 두 번째 연구에서는 보이차가 세포 증식을 억제하여서 암세포의 성장을 방지하는 재능이 있다는 것을 ..
포항 가볼만한곳 베스트 10 오늘 알아볼 것은 포항 가볼만한곳 베스트 10에 관한 정보인데요. 여행 계획을 세우실때 아래의 포항 가볼만한곳 베스트 10 살펴보시고 도움이 되었으면 좋겠습니다. 포항 가볼만한곳 베스트 10 포항 가볼만한곳 베스트 10 - 연오랑 세오녀 테마공원 연오랑 세오녀 거론는 포항 설화입니다. 신라 제 8대 아달라왕 즈음에 부부였던 연오와 세오가 일본으로 건너 가게되면서 잃어버린 해와 달의 빛을 밝혔다는 설화를 차지하고 연오랑 세오녀 테마공원을 설정하게 되었다고 하고요. 연오랑 세오녀의 장점으로는 입장료가 따로 없습니다. 주차장도 조달되어 있어 관람하기 좋아요. 테마파크에 이루어진 산책길 옆으로 아름답고 반짝이는 동해 바다를 보면서 산책을 할 수 있습니다. 테마파크에는 각지에 있는 조형물을 관람하는 재미가 있어요..
제천 가볼만한곳 엄선 이번 시간에는 제천 가볼만한곳에 대해 자세히 알아보겠습니다. 제천 가볼만한곳 제천 가볼만한곳 - 월악산 충북 제천시 덕산면 미륵송계로 1647 충청북도 경상북도 충주, 제천, 단양, 문경에 걸쳐 있는 산이고요. 월악산국립공원은 달이 뜨면 봉우리가 진다고 해서 월악산국립공원으로 명명되었어요. 맑은 계곡과 울창한 숲 등 힐링 스팟이 있어 많은 등산객들이 찾는 봉우리 중 하나다. 많은 계단으로 완성된 길을 오르면 산뜻한 바람과 푸른 충주호수를 체감할 수 있고요. 제천 가볼만한곳 - 송계계곡 월악산국립공원에 자리한 제천의 특징적인 계곡 휴양지, 단연 제천 가볼만한 곳 중 하나로 월악산이 병풍처럼 펼쳐져 있어 제일 좋은 계곡 휴양지로 꼽꼽혀요. 제천 가볼만한곳으로 제외할 수 없는 장소로 계곡의 물은 수정처럼 맑고..

티스토리툴바